Resilienz – mehr innere Widerstandskraft

Besser mit Stress und krisenhaften Situationen umgehen und damit die eigene mentale Gesundheit fördern – geht das? Ja, das geht! Die Resilienzforschung hat gezeigt, dass resilientes Verhalten, d. h. eine stärkere innere Widerstandskraft erlernbar ist. Der Weg dahin führt über die Auseinandersetzung mit dem eigenen Verhalten und Trainieren geeigneter Methoden.